| Időpont | Óratípus |
|---|---|
| 08:00–08:50 | Stretching |
| 09:00–09:50 | All Level |
| 10:00–10:50 | All Level |
| 11:00–11:50 | Advanced |
| 16:00–16:50 | Advanced |
| 17:00–17:50 | All Level |
| 18:00–18:50 | Stretching |
Foglalj időpontot
Eleven pilates időpontfoglalás
👉 Válaszd ki a számodra megfelelő órát, és találd meg a középpontod az Eleven Pilatesben!
Kezdd el még ma az utadat egy egészségesebb élet felé!
Óráink
Válaszd ki a megfelelő pilates órád!
Mire jó a reformer pilates:
- Javítja a testtartást
- Erősíti a központi (core) izmokat
- Energetizál és oldja a stresszt
- Segít a karcsú sportos alak elérésében, mindezt az ízületek terhelése nélkül
“A SÚLYZÓS ÉS KONDITERMI EDZÉSEKKEL SZEMBEN A REFORMER PILATES A RUGÓS ELLENÁLLÁSÁNAK KÖSZÖNHETŐEN LEHETŐVÉ TESZI AZ IZMOK FEJLESZTÉSÉT TÉRFOGATI VASTAGODÁS NÉLKÜL. TEHÁT A PILATES NEM MEGVASTAGODOTT IZMOK FEJLESZTÉSÉNEK MÓDSZERE, A GYAKORLATOK HANGSÚLYA A HOSSZÚ, FORMÁS, FESZES IZMOK ÉPÍTÉSÉN VAN.”
Próba alkalom
A próbaalkalom arra szolgál, hogy megismerd a Pilates módszert és megtapasztald, hogyan tud segíteni neked a testtudat, a tartás és az egyensúly fejlesztésében.
Ezen az alkalmon:
• Megismerjük a céljaidat és mozgáselőzményeidet
• Felmérjük a testtartásod és mozgásmintáidat
• Kipróbálod a gyakorlatokat, miközben megtapasztalod a személyre szabott figyelmet
• Megérzed, hogy milyen, amikor a mozgás tényleg rólad szól
A próbaóra segít eldönteni, hogy a Pilates – és a mi stúdiónk – illik-e hozzád, és milyen típusú órákkal érheted el leggyorsabban a céljaidat.
ALL LEVEL
Ezek az órák mindenki számára nyitottak: kezdőknek, újrakezdőknek és haladóknak egyaránt.
Az edzés intenzitását és nehézségét mindig a te aktuális állapotodhoz igazítjuk, így biztonságosan fejlődhetsz a saját tempódban.
Minden mozdulatban ott van a figyelem, a precizitás és a tudatosság – kortól, nemtől és edzettségi szinttől függetlenül.
ADVANCED
Haladóknak és tapasztalt gyakorlóknak ajánlott óratípus, akik szeretnék elmélyíteni testtudatukat, fejleszteni stabilitásukat és precizitásukat.
Az órák dinamikusabbak, technikailag összetettebb gyakorlatokra épülnek, miközben továbbra is megmarad a Pilates alapelveinek – kontroll, központosítás, légzés és áramlás – finom harmóniája.
A cél: erő, könnyedség és teljes testtudat – egy szinttel magasabban.
STRETCHING
Ez az óra a nyújtásról, a lazításról és a test regenerálásáról szól. Segít oldani az izomfeszültséget, javítja a mozgékonyságot és a testtartást, miközben megnyugtatja az elmét is.
Kíméletes, mégis hatékony mozgásforma, amely minden korosztály számára elérhető.
Eleven Pilates – Találd meg a középpontod!
Erő. Kontroll. Harmónia.
Hatalmas örömmel mutatjuk be az Eleven Pilates-t, Budapesten a 11.kerület központjában. Stúdiónkban a minőség a mennyiség előtt áll, ezért a kis csoportos, egyéni, és páros óráinkon minden vendégünk megkapja a személyre szabott figyelmet, útmutatást, korrekciót! Hiszünk abban, hogy a test, és a lélek egyensúlya teremti meg a valódi erőt, éppen ezért, nálunk nem csak mozogsz, hanem egy barátságos környezetben kizökkenhetsz a rohanásból, feltöltődhetsz, és támogatunk abban, hogy jobban érezd magad a mindennapokban!
Hogyan készülj az első órára:
- Kényelmes edzőruhával készülj
- A reformer gépeket sima vagy csúszásgátló zokniban használjuk
- Törölköző jó, ha van nálad
- Érdemes kb. 10 perccel az óra előtt érkezni.
- A parkolás az utcán, valamint az Allee bevásárlóközpont parkolójában is lehetséges, ami a stúdiónktól 4 perc sétára található
- Ha tömegközlekedéssel érkeznél, akkor jó, ha tudod, hogy pár lépés távolságra vagyunk az M4-es metrótól, 6-os villamos végállomásától, 7-es busztól, stb…
Galéria
